Faites votre glucose Révolution de Jessie Inchauspé

Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie !

Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques. S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez.

J'ai découvert Jessie Inchauspé par hasard au gré d'une interview radio. J'ai donc eu envie de jeter un oeil sur son livre qui est paru en 2022. C'est une biochimiste qui s'est spécialisée dans le glucose. Dans son livre, elle nous explique ce qu'est le glucose, quels sont les impacts des pics de glucose sur notre organisme et elle termine par 10 conseils pratiques à adopter pour lisser les pics de glucose et nous faire du bien.

J'ai trouvé que tout était bien expliqué grâce à des statistiques mais aussi des schémas explicatifs. Les conseils sont simples à appliquer, on est bien évidemment pas obligés de mettre en place les 10 conseils pour se sentir mieux : 2 ou 3 suffisent à constater un mieux. Ce n'est pas un régime mais plutot quelques habitudes à modifier qui ne chamboulent pas le quotidien.

A la suite de cette lecture, j'ai adopté quelques conseils de Jessie et j'attends de voir ce que ça donnera, verdict dans quelques semaines / mois.